Quel que soit l'objectif d'un sportif, l'entraînement, la nutrition, le sommeil et le gestion du stress sont des éléments indissociables afin d'optimiser la performance ou les résultats.


Le public « sportif » demande une grande exigence en terme d’hygiène de vie afin de parvenir à des objectifs spécifiques et surtout en maintenant une santé maximale. La notion de « carré de la santé » prend tout son sens ici car un seul élément défaillant peut mettre en péril la performance et le capital santé.

Je vous propose un suivi personnalisé à votre activité afin que vous puissiez obtenir les résultats attendus et cela en toute sécurité physiologique.

Quelques objectifs de suivi :

  • Retour à un poids de forme après blessure

  • Prise de masse musculaire

  • Sèche

  • Alimentation préparatoire à une course longue (semi-marathon, marathon, trail)

  • Alimentation quotidienne sport collectif ou individuel (période hors compétition et période compétition)