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Quel que soit l'objectif d'un sportif, l'entraînement, la nutrition, le sommeil et le gestion du stress sont des éléments indissociables afin d'optimiser la performance ou les résultats.
Le public « sportif » demande une grande exigence en terme d’hygiène de vie afin de parvenir à des objectifs spécifiques et surtout en maintenant une santé maximale. La notion de « carré de la santé » prend tout son sens ici car un seul élément défaillant peut mettre en péril la performance et le capital santé.
Je vous propose un suivi personnalisé à votre activité afin que vous puissiez obtenir les résultats attendus et cela en toute sécurité physiologique.
Quelques objectifs de suivi :
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Retour à un poids de forme après blessure
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Prise de masse musculaire
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Sèche
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Alimentation préparatoire à une course longue (semi-marathon, marathon, trail)
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Alimentation quotidienne sport collectif ou individuel (période hors compétition et période compétition)
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